El insomnio es un trastorno del sueño en el que una persona tiene dificultades para conciliar el sueño a primera hora de la noche, o bien porque se desvela a mitad de la noche y luego no puede dormirse. El insomnio a menudo causa somnolencia diurna, niveles bajos de energía, irritabilidad y depresión. Esta condición puede provocar problemas de concentración y aprendizaje.

El insomnio puede ser a corto plazo, cuando dura solo unos pocos días o semanas, o a largo plazo, cuando dura más de un mes. Además, puede suceder de forma independiente o debido a otro problema. Las causas más comunes del insomnio son definitivamente los principales factores del  estrés: factores de estrés menores (problemas pequeños pero molestos de todos los días) o factores de estrés importantes (grandes problemas como despidos, enfermedades…).

Por ello, si tú también padeces insomnio, pide ayuda a nuestro gabinete de psicólogos. Te darán las herramientas y técnicas que necesitas para conseguir un sueño reparador, y te ayudarán a poner fin a esa causa que te está provocando el insomnio.